“Всяко бързо отслабване не е никак полезно за здравето и много често го свързваме със заболяване. Трябва да сме много внимателни. Бързото качване и бързото сваляне на килограми обикновено могат да са сигнал и за някаква болест“.

Това коментира в „Тази неделя“ диетологът д-р Райна Стоянова.

„Всичко е строго индивидуално. Това, което смятаме за норма, е отслабването от половин до един килограм седмично – като едно балансирано и добро коригиране на теглото. Това са около 3-4 килограма за месец“, посочи още тя.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

Според Пламена Велкова, по-известна като Пам Велидис - модел, автор и есеист, която беше и участник в ''Ергенът'', повечето хора във фитнеса са с някаква „боди дисформия“.

Тя призова момичетата да не заместват нуждата от тренировки и собственото си меню с продукти от "лъжливи реклами". Според нея лекарствата за отслабване трябва да са изписани от лекар.

Д-р Стоянова отбеляза, че се рекламират хранителни добавки с нейния образ, с които обаче тя няма нищо общо.

Тя коментира и отслабването с лекарства за диабет и използването на „Оземпик“, като посочи че за да бъдат те изписани, са необходими наистина сериозни показатели.

Специалистът обърна внимание и на йо-йо ефекта и как да не стигаме до него. Тя посочи, че когато спрем с хранителния режим и спортуването, килограмите се връщат, а това трябва да е "червен сигнал" за съвет от лекар.

Пам Видас отбеляза, че работи върху недостатъците си и че е важно да обичаме себе си.

Какво коментираха още гостите в студиото на "Тази неделя" - чуйте във видеото.

Продължи да четеш