61-годишна баба на 12 внуци постави нов световен рекорд, след като задържа позиция планк в продължение на пет часа.
ДонаДжин Уайлд постави новия рекорд по време на Световните игри за ветерани в Юта, САЩ. Бившата учителка и майка на пет деца, която има 12 внуци, вече е известна и с друго впечатляващо постижение – рекорда за най-много лицеви опори, направени от жена за един час, предаде New York Post.
На 6 октомври 2026 г. Уайлд издържа пет часа в планк, подобрявайки значително собственото си постижение от 2024 г. Тогава тя задържа позицията за 4 часа, 30 минути и 11 секунди и постави световен рекорд при жените. Новият ѝ опит обаче все още трябва да бъде проверен от „Гинес“, преди да бъде официално признат.
1575 лицеви опори за един час
През септември 2024 г. Уайлд поставя друг световен рекорд, като изпълнява 1575 лицеви опори за 60 минути. По това време тя е на 59 години. За да бъдат зачетени повторенията, ръцете ѝ трябва да се сгъват до ъгъл от 90 градуса в лактите, а при избутването те трябва да се изпъват напълно.
Подготовката за рекорда в планк ѝ помага да развие и издръжливостта си при лицевите опори. По време на тренировките си тя прави стотици повторения дневно и постепенно решава да опита да подобри и този рекорд.
Сега канадката си е поставила нова цел – да направи поне 1600 лицеви опори за един час и да подобри постижението си от 2024 г.
От счупена ръка до световни рекорди
Уайлд започва да се занимава редовно с планк през 2013 г., след като си счупва ръката. Заради травмата тя не можела да бяга или да изпълнява обичайните си кардио упражнения и се насочила към тренировки за укрепване на мускулите на торса.
Първоначално упражнението било начин да поддържа физическата си форма, но постепенно се превърнало в нейна страст. По време на пандемията от COVID-19 семейството ѝ я насърчило да провери колко дълго може да остане в планк. Тя успяла да издържи два часа, което я мотивирало да продължи.
През 2023 г. Уайлд започнала целенасочена подготовка за световен рекорд. Тренировъчният ѝ режим включвал продължителни упражнения в планк, силови тренировки, бягане, висене на лост и стотици лицеви опори.
Новото ѝ постижение предизвика възхищение в социалните мрежи, където потребители я поздравиха за издръжливостта и постоянството ѝ. Въпреки успехите си Уайлд не смята да спира и вече се готви за следващото предизвикателство.
Изберете bTV Новините като ваш любим източник в Google
