Селенът е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър ум

Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна

Само един пример за важен ген, който витамин D регулира, е способността на организма да се бори с инфекции и хронично възпаление

Въпреки името си, това не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който има способността да влияе на около 2000 гена в човешкия организъм

През зимата настъпва дефицит, но какви са признаците за липса на "слънчевия витамин"?

Всичко, което трябва да знаете за минерала, включително неговите функции, ползите за здравето, препоръки за прием и дозиране, храни, богати на цинк, както и потенциални странични ефекти

Цинкът е микроелемент, който има жизненоважна роля за организма и е необходим за здрава имунна система

Цинкът е есенциален минерал за човешкото здраве

Още съвети от фитнес инструктора Станимир Михов

Нови съвети от фитнес инструктора Станимир Михов