Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на месеци или години, но така и не идва моментът, в който те дават желания ефект?

Какъв е оптималният прием на протеин? По кое време да приемаме протеин?Как да си набавим повече протеин в диетата?

Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни. Разпознайте симптомите на недостиг на белтъчини

Магнезият е един от най-значимите елементи в човешкото тяло

Минералът е един от най-значимите елементи в човешкото тяло

Витаминът е един от най-важните за женския организъм, тъй като способства за увеличаване на вероятността за зачеване и за доброто развитие и благополучното раждане на плода

Приемът на богати на витамин Е храни може да балансира високия холестерол, да възстанови увредена кожа, да заздрави коса, да балансира хормоните и да подобри зрението

Витамините са изключително важни за нормалното функциониране на организма

Още полезна информация за витамините – видове, здравословни ползи, хранителни източници и препоръчителен прием

Разгледайте кои храни е необходимо да включите в менюто си, за да си набавите всички витамини, нужни на тялото за оптимално здраве и красив външен вид