Болките в кръста, ставите и гръбначните изкривявания са бич на съвременното ни общество. Има обаче лесна превенция. Как „Актив Ситинг“ или активното седене може да помага срещу болките в тялото? За това разказват в предаването „Тази събота“ кинезитерапевтът и създател на този метод Константин Ковачев и съпругата му Ивелина Ковачева.
„Става дума за много лесни и леки упражнения, които се правят докато човек си седи седнал. Това помага за облекчаването на доста болки в тялото“, обяснява Ивелина Ковачева.
„Открихме този метод благодарение на дългогодишния си опит и практика – над 20 години. Забелязах, че при моите пациенти излизат непрекъснато едни и същи проблеми, въпреки, че аз ги решавам с методите на кинезитерапията“, допълва Константин Ковачев.
Преди години той не е бил наясно, защо след определена травма тялото започва да страда все повече и повече. Започнал обаче да изучава приложна кинезиология и така разбрал, че тялото нарушава своята инервация, а оттам възниква и болката в мускулите.
Ивелина Ковачева е счетоводител по професия и е много добре запозната с болките във врата и кръста. Започнала да практикува „Актив Ситинг“ и състоянието ѝ значително се подобрило.
„Тази гимнастика сме я замислили така, че от нея да могат да се възползват всички седящи хора, които вече са наясно колко много им вреди заседяването. Редно е да се отбележи, че седенето е най-лошата позиция, която тялото може да заеме. Тъй като сме отпуснати докато седим на стола, мускулите ни не функционират правилно. А когато мускулите не работят добре, тялото започва да си търси удобна поза“, обяснява още Ивелина Ковачева.
Вижте във видеото какви упражнения показаха Константин Ковачев и съпругата му Ивелина Ковачева на Бесте Сабри и Митьо Маринов.
