Американският център за контрол и превенция на инфекциозните заболявания твърди, че леката и здравословна закуска преди всяко парти пази от поемане на допълнителни калории и трупане на излишни калории, предаде ЮПИ.
Добър избор са бульоните, зърнените закуски с нискомаслено мляко или просто някакъв плод. Те ще залъжат глада ви и ще разредят посещенията ви до шведската маса.
Участниците в партито могат също да донесат със себе си празнично ястие, бедно на мазнини. Американските здравни експерти препоръчват да се променят рецептите, за да се намали количеството на мазнините и броят на калориите.
Например, когато се приготвя лазаня, е по-здравословно да се използва частично обезмаслено сирене вместо пълномаслено, и част от каймата може да се замести със ситно нарязани моркови, тъмнозелени тиквички и спанак.
