Дойчин Кършовски – Дойч е роден и израснал във Варна. През 1992 г. завършва Националната спортна академия, а от 2003 г. живее със семейството си в САЩ. Кариерата му зад океана започва като персонален треньор. Негови клиенти са хирурзи, адвокати, финансови брокери, рок певци и дори наследниците на американски президент.
Според него постоянството е от най-голямо значение за здравето, хармонията и щастието ни.
Кършовски каза, че все по-често започва да има и клиенти българи. Той добави, че проблемите на хората по света си приличат.
„Всички искат да са стройни, здрави и красиви. Опитвам се да помагам на всички, които идват при мен. За жалост към нас често се обръщат, след като нещо се счупи – отношения или здраве. Ние сме за превенцията, за да не се стига до счупвания въобще“, обясни треньорът по лична ефективност.
Кършовски заяви, че един от най-пренебрегваните фактори, който и влияе на нашето здраве сериозно, е сънят.
„Когато имаме проект, който бързаме да завърши, откъсваме от съня. Всеки човек трябва сам да разбере кое е оптималното за него по отношение на съня. Но много е важно да лягаме по едно и също време, да ставаме в един и същи час. Помещението, в което спим да е с по-ниска температура. Също така трябва да е тъмно и да не посягаме към телефона“, каза още треньорът.
Храненето е другият стълб, на който трябва да се опрем, ако искаме здравето да е наш приятел. Кършовски даже поясни, ч е гладът е нещото, което удължава живота и трябва да се изследва повече.
„Били сме повече гладни, отколкото сити. Затова може да помислим за едно гладуване от 14 часа на ден, което да увеличаваме с времето като интервал“, коментира Кършовски.
Той и неговите последователи смятат да променят мисленето, че не може да живеем до 120 години.
Вижте още във видеото.
