Инсулт може да настъпи, когато кръвоснабдяването на определени части на мозъка е ограничено или напълно блокирано, което води до загиване на мозъчни клетки. Ако забележите някакви признаци на инсулт, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ, дори ако симптомите изчезнат след известно време, съветва сайтът „Дейли Експрес“, цитиран от БГНЕС.

Инсултът далеч невинаги може да бъде предотвратен, но има редица рискови фактори, които сте напълно способни да компенсирате.

Националната здравна служба на Великобритания посочва, че здравословното хранене помага значително да се намали вероятността от развитие на инсулт.

Имайте предвид, че някои на пръв поглед здравословни и полезни храни всъщност могат да съдържат много захар и сол. Това са храните, които трябва да избягвате.

Злоупотребата с изкуствен подсладител повишава риска от инфаркт и инсулт

Home Care Assistance, уебсайт, посветен на поддържането на добро здраве, твърди, че консервираната супа всъщност увеличава риска от развитие на инсулт.

„Преработените храни, като супите в консерви, съдържат твърде много сол. Излишният натрий кара организма да произвежда и задържа повече течности, което води до високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания, увеличавайки вероятността от инсулт“, предупреждава този уебсайт.

Асоциацията за борба с инсулта предупреждава, че инсултите се случват на всеки пет минути в Обединеното кралство.

Националната здравна служба твърди, че нездравословното хранене може да увеличи вероятността от развитие на инсулт, тъй като често води до високо кръвно налягане и нива на холестерол.

Съществуват и редица други рискови фактори, както и фактори, свързани с начина на живот, за предотвратяване на инсулти.

Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта на САЩ съобщава, че тревожността, депресията и силният стрес са рискови фактори.

„Преумората в офиса и липсата на общуване с приятели, семейство и други хора извън дома също носят повишен риск от инсулт“, предупреждават експертите на института.

Съществуват и други рискови фактори, като неправилен начин на живот и нездравословни навици, по-специално употреба на алкохол, наркотици и липса на редовна физическа активност. Специалистите от клиниката „Майо“ са убедени, че аеробната физическа активност намалява риска от инсулт, като действа едновременно в няколко посоки. Упражненията спомагат за понижаване на кръвното налягане, повишават добрия холестерол и подобряват цялостното здраве на кръвоносните съдове и сърцето.

Снимка: Getty/Istock

„Ако промените в начина на живот не са били достатъчни, за да контролирате диабета си, посетете личния си лекар, който ще ви предпише специални лекарства за диабет“, допълват от клиниката „Майо“.

Симптомите на инсулта могат да варират в зависимост от степента на увреждане и от това коя част на мозъка е засегната.

Продължи да четеш