Съветите на лекарите: Как да се предпазим от COVID-19

Намирането на практически полезна и достоверна информация за COVID-19 на достъпен език понякога се оказва предизвикателство. Затова и двама млади лекари – д-р Евтим Александров и д-р Петър Иванов от УМБАЛ „Света Анна“, се заемат със задачата да напишат кратко ръководство в помощ на пациентите.

То е предназначено за всички, които не са медици и предлага конкретни съвети за превенция. Лекарите припомнят, че инфекцията се предава основно по въздушно-капков път, тоест чрез кихане или кашляне. Заразяването може да стане и чрез замърсени повърхности – докосвайки първо тях, а след това очите, носа или устата си.

Можете да прочетете ръководството ТУК

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.

Д-р Александров и д-р Иванов припомнят и симптомите, за които трябва да следим.

Основните са:

• Температура
• суха кашлица
• затруднено дишане
• мускулни болки
• отпадналост

Лекарите припомнят още, че тест е необходимо да с извърши при типичните за коронавируса симптоми или при контакт с болен или пътувал до рискова страна човек. Повод е и близък контакт или съжителство със заразен.

Болест на целия организъм

„При тежките случаи на болестта се развива остър респираторен дистрес синдром, който може да доведе до летален край.“, пишат те в ръководството. Рисковите групи за по-тежко протичане на заболяването са възрастни с придружаващи заболявания, сред които медиците изброяват хипертония, диабет, сърдечни, респираторни и чернодробни заболявания.

д-р Евтим Александров

Снимка: Личен архив

„Вирусът на COVID-19 трябва да се разглежда като заболяване на целия организъм с обхващане на всички негови органи и системи.“, се казва в наръчника. Коронавирусът може да засегне белия дроб, сърцето, черния дроб, централната нервна система и бъбреците.

д-р Петър Иванов

Снимка: Личен архив

Вече се знае, че инфекцията атакува директно клетките на белия дроб, а уврежданията на останалите органи и системи най-вероятно се дължи на придружаващите заболявания на пациента, става ясно от ръководството. Предполага се още, че уврежданията може би се дължат на цялостното възпаление в тялото в следствие на инфекцията.

Българското приложение за контрол на COVID-19 ще е достъпно от днес

Гражданите се включват доброволно и дават достъп до локацията си, ако искат

Д-р Евтим Александров и д-р Петър Иванов предлагат и конкретни практически съвети за предпазване от заразяване с COVID-19.

Как да избегнем коронавируса?

• Спазване на физическа изолация
• Спазване на висока лична хигиена
• Миене на ръцете с вода и сапун
• Щателна дезинфекция със сертифицирани препарати на спиртна основа
• Избягването на болни хора с кашлица, висока температура и доказано болни от COVID-19
• Носенето на предпазни маски (желателно)
• Въздържане от пътуване в рискови райони
• Редовно проветряване на помещенията, които обитаваме

Двамата лекари не пренебрегват и стреса от потенциално заразяване. „По време на криза, хората са по-чувствителни, защото чувството за несигурност, недостатъчна информираност и изненада е силно засилено в цялото общество.“, пише в наръчника.

Как да се справим със стреса?

• Умерена физическа активност – медиците препоръчват някои от програмите за тренировки в домашни условия, тъй като спортът е естествен антидепресант.
• Сън и почивка – „Направете съня си един от вашите приоритети, но недейте проспива целия ден – спете от 6 до 8 часа на ден“, съветват те.
• Правилно дишане – „Когато дишаме бавно и дълбоко, ние караме тялото си да спре да отделя стресови хормони и да започне да се отпуска“, посочват специалистите.
• Билки – лекарите препоръчват и билкови чайове с доказано действие. Такива са чайовете от мента, лайка, джинджифил или лавандула.