Съветите на лекарите: Как да се предпазим от COVID-19

Намирането на практически полезна и достоверна информация за COVID-19 на достъпен език понякога се оказва предизвикателство. Затова и двама млади лекари – д-р Евтим Александров и д-р Петър Иванов от УМБАЛ „Света Анна“, се заемат със задачата да напишат кратко ръководство в помощ на пациентите.

То е предназначено за всички, които не са медици и предлага конкретни съвети за превенция. Лекарите припомнят, че инфекцията се предава основно по въздушно-капков път, тоест чрез кихане или кашляне. Заразяването може да стане и чрез замърсени повърхности – докосвайки първо тях, а след това очите, носа или устата си.

Можете да прочетете ръководството ТУК

Д-р Александров и д-р Иванов припомнят и симптомите, за които трябва да следим.

Основните са:

• Температура
• суха кашлица
• затруднено дишане
• мускулни болки
• отпадналост

Лекарите припомнят още, че тест е необходимо да с извърши при типичните за коронавируса симптоми или при контакт с болен или пътувал до рискова страна човек. Повод е и близък контакт или съжителство със заразен.

Болест на целия организъм

„При тежките случаи на болестта се развива остър респираторен дистрес синдром, който може да доведе до летален край.“, пишат те в ръководството. Рисковите групи за по-тежко протичане на заболяването са възрастни с придружаващи заболявания, сред които медиците изброяват хипертония, диабет, сърдечни, респираторни и чернодробни заболявания.

д-р Евтим Александров

Снимка: Личен архив

„Вирусът на COVID-19 трябва да се разглежда като заболяване на целия организъм с обхващане на всички негови органи и системи.“, се казва в наръчника. Коронавирусът може да засегне белия дроб, сърцето, черния дроб, централната нервна система и бъбреците.

д-р Петър Иванов

Снимка: Личен архив

Вече се знае, че инфекцията атакува директно клетките на белия дроб, а уврежданията на останалите органи и системи най-вероятно се дължи на придружаващите заболявания на пациента, става ясно от ръководството. Предполага се още, че уврежданията може би се дължат на цялостното възпаление в тялото в следствие на инфекцията.

Българското приложение за контрол на COVID-19 ще е достъпно от днес

Гражданите се включват доброволно и дават достъп до локацията си, ако искат

Д-р Евтим Александров и д-р Петър Иванов предлагат и конкретни практически съвети за предпазване от заразяване с COVID-19.

Как да избегнем коронавируса?

• Спазване на физическа изолация
• Спазване на висока лична хигиена
• Миене на ръцете с вода и сапун
• Щателна дезинфекция със сертифицирани препарати на спиртна основа
• Избягването на болни хора с кашлица, висока температура и доказано болни от COVID-19
• Носенето на предпазни маски (желателно)
• Въздържане от пътуване в рискови райони
• Редовно проветряване на помещенията, които обитаваме

Двамата лекари не пренебрегват и стреса от потенциално заразяване. „По време на криза, хората са по-чувствителни, защото чувството за несигурност, недостатъчна информираност и изненада е силно засилено в цялото общество.“, пише в наръчника.

Как да се справим със стреса?

• Умерена физическа активност – медиците препоръчват някои от програмите за тренировки в домашни условия, тъй като спортът е естествен антидепресант.
• Сън и почивка – „Направете съня си един от вашите приоритети, но недейте проспива целия ден – спете от 6 до 8 часа на ден“, съветват те.
• Правилно дишане – „Когато дишаме бавно и дълбоко, ние караме тялото си да спре да отделя стресови хормони и да започне да се отпуска“, посочват специалистите.
• Билки – лекарите препоръчват и билкови чайове с доказано действие. Такива са чайовете от мента, лайка, джинджифил или лавандула.