Денят на Свети Валентин е чудесен повод да засвидетелстваме любовта към партньора си, като му поднесем полезни за здравето на сърцето храни, пише в. "Дейли експрес", като се позова на американски експерт по хранене.
"Ако искате сърцето на любимия ви човек да е здраво, поднесете му черен шоколад и вино за Свети Валентин, а не стриди и шампанско", съветва Сюзън Офриа от болницата "Готлиб" в Мелроуз парк.
Червеното вино и черният шоколад със съдържание на какао над 70% са богати на ресвератрол - съединение, което понижава кръвната захар. Червеното вино пък стимулира "добрия" холестерол.
Полезни за здравето на сърцето е и рибата тон. Консервираната сьомга пък увеличава нивата на калция в организма. Лененото семе също не е за пропускане.
Колкото и неромантично да звучи, овесената каша също е подходящо ястие за любимия човек. Препоръчват се още черен боб, орехи, бадеми и плодове като боровинки, ягоди и малини.
