Колкото по-осъзнат е човек, толкова по-щастлива е душата. Може би такава е и диагнозата ни днес – неосъзнатост. Ние трупаме повече знания, но сме затворени за себепознанието. И страхът от дългото пътуване към самите нас надделява.
Затова психотерапията е възможност, шанс за промяна, за израстване, за отсяване на истински важните неща от живота, за превръщането на нещастието в щастие. Щеше ли да има психотерапия, ако беше невъзможно да се трансформираме?
-
Тази събота и неделя 1 мин.Мадлен и Александра Алгафари – две поколения психотерапевти -
Жените на България 4 мин.Мария Лалева: Любовта е филтърът, през който гледам света (ВИДЕО) -
Жените на България 5 мин.Михаела Маринова: Не спирам да търся любовта! (ВИДЕО) -
Жените на България 5 мин.Гергана Стоянова: Животът е като театрално представление - играеш днес, утре го няма (ВИДЕО) -
Жените на България 4 мин.Ако любовта и болката имаха цвят, щеше ли да бъде вечночервен: Ева и посланието й към света (ВИДЕО) -
Жените на България 4 мин.Ана Клисарска: От най-старото списание в България до издаването на аудиокниги (ВИДЕО)
-
Тази събота и неделя 1 мин.Мадлен и Александра Алгафари – две поколения психотерапевти -
Жените на България 4 мин.Мария Лалева: Любовта е филтърът, през който гледам света (ВИДЕО) -
Жените на България 5 мин.Михаела Маринова: Не спирам да търся любовта! (ВИДЕО) -
Жените на България 5 мин.Гергана Стоянова: Животът е като театрално представление - играеш днес, утре го няма (ВИДЕО) -
Жените на България 4 мин.Ако любовта и болката имаха цвят, щеше ли да бъде вечночервен: Ева и посланието й към света (ВИДЕО) -
Жените на България 4 мин.Ана Клисарска: От най-старото списание в България до издаването на аудиокниги (ВИДЕО)
Тази тема присъства и в новия пети сезон на хитовия подкаст на Storytel „Голям да пораснеш“, чийто автор и водещ е един от най-успешните съвременни психотерапевти в България Мадлен Алгафари.
Биографията ѝ е повече от впечатляваща. В поредицата „Жените на България“ тя разказва как психологията става нейна професия, както и за работата си като писател и преводач.
Родена е в София, но израства във Враца, където завършва гимназия с преподаване на френски език. Дипломира се като психолог във Философски факултет на СУ „Св. Климент Охридски“, въпреки че е имала желание да тръгне по стъпките на майка си, която е етнограф.
След завършването си продължава своята квалификация с обучения в Германия и Италия. Мадлен Алгафари специализира при проф. Валдо Бернаскони, известен като гуруто в неорайхианската психотерапия.
Паралелно преследва друга своя мечта - завършва и НАТФИЗ със специалност „Режисура за драматичен и куклен театър“. Била е редактор и водещ в популярната студентска програма „Ку-Ку“ по БНТ.
През 2003 г. излиза първата ѝ книга „Мира нямам“, която веднага грабва читателите заради психологическите съвети, дадени през поезията. Следващите й книги, сред които „Приказки за пораснали деца“, „Вяра имам“, „Глад за истински неща“, бързо стават популярни сред масовата аудитория. В края на 2023 г. Мадлен представи последната си книга „И заживели щастливо“, в която поставя акцент върху една от вечните теми.
„Невинаги имаме ясна представа какво е щастието. То не е само спокойствие, нито е безметежност. То може да бъде болка, преодоляване на трудности, то е следствие на израстването“, казва Мадлен.
Щастието изисква полагането на ежедневни усилия. То е осъзнатост.
„Липсва ни порастването. Хората, независимо от възрастта на която сме, в много отношения се държим като деца“, категоричен е психотерапевтът.
Тя обръща особено внимание на този процес, който ни формира като личности и също така е основа в изграждането на здрави, стабилни партньорски отношения, в преодоляването на зависимости, тревожност и неврози.
„Неслучайно със Storytel решихме подкастът да се казва „Голям да пораснеш“. Времето, в което живеем, задава темите на формата ни“, казва Мадлен.
Кога порастваме?
Дискомфортът ни подсеща да търсим промени. Дори големите житейски ситуации не са непременно техен катализатор. Има хора, които повтарят едни и същи грешки, каквото и да се случва.
„Не разбират, че пишат сами сценария на живота си, че го режисират, че играят в главната роля и че накрая или си ръкопляскат, или се освиркват“, смята Мадлен.
Поемането на отговорност също е признак на зрялост, отбелязва психотерапевтът. По-осъзнатият човек има способност да се вглежда в себе си, да се чува, да анализира поведението и действията си, да поема отговорност за тях.
„Когато не го правим сами, идва момент, в който животът да се погрижи вместо нас. Тогава обаче е по-болезнено и по-бавно от осъзнатия процес“, казва Мадлен и ни съветва да работим със себе си, ако се обичаме и ценим, ако искаме да бъдем пълноценни както за нас, така и за околните.
Да изградим здрава партньорска връзка
Колко двойки, например, си мълчат, крият емоции и накрая поведението им ескалира? Осъзнатият човек е способен на диалог. Той е готов да изслуша и другата страна, а това е ключово за стабилните взаимоотношения.
„Когато не сме пълноценни хора, не сме постигнали интегритет, няма как да бъдем в щастлива и здрава връзка. Идеята е човек да бъде цял, завършен и тогава 1+1 прави 1“, казва психотерапевтът.
В този контекст Мадлен Алгафари засяга и темата за зависимостта в любовта. Определението „половинка“, която даваме на някого, е невротично, смята тя.
„Да бъдеш зависим в любовта, това е като да се изтриеш сам с гумичка, да станеш функция на човека до себе си. Това е следствие на страховете, които ни управляват, не сме водени от любов“, категорична е тя.
Да отстъпваме от себе си, да се превръщаме в сянка на партньора или да изпитваме абстиненция от отсъствието му е повод да работим сериозно върху личността си.
Себеизразяването е заложено в човешката ни същност, въпреки че сме много по-склонни да се потискаме. Голяма част от хората остават някъде в миналото, в началото на процеса по порастване. Това не означава, че не са способни да го завършат. Не значи, че нямат съзнанието за промени. Значи, че им липсват повече воля и осъзнатост.
Какви теми е избрала в новия сезон на подкаста на Storytel „Голям да пораснеш“, ще разберете от участието ѝ в „Жените на България“.
