Отслабване с половин до един килограм на седмица е без вреда за здравето, пише „Дейли експрес“, като се позовава на данни от Националната здравна служба на Обединеното кралство.
За това експертите препоръчват намаляване на калоричното съдържание на консумираната храна и увеличаване на физическата активност.
В същото време те отбелязват, че хората, които искат да отслабнат драстично, могат да да го направят, но както е известно, после е възможно много бързо да се върнат към старото си тегло.
Рязката загуба на тегло според лекарите освен, че не е устойчива крие сериозни здравословни проблеми.
Диетите и другите методи за отслабване имат възрастова граница, след която могат да доведат до здравословни проблеми.
Важно е човек да успее да отслабне до 60-годишна възраст, за да е с нормално тегло в пенсионна възраст, в противен случай тялото ще се нуждае от повече храна, отколкото му е необходимо, каза геронтологът Юрий Конев.
