"Житната диета съществува от стотици години. Още от Римската империя. Имало е богове, които са препоръчвали през февруари всеки човек да предприеме някакъв вид пречистване, т.е изхвърляне от тялото разградни продукти от обмяната на веществата, която обмяна през зимните месеци преминава много специфично заради натоварване от мазнини по празниците. Учителят Петър Дънов приема тази идея и я разработва в този вариант, една монодиета. Има въглехидрати, орехите са висококалорийни, те са много мазни", коментира проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
"Проблемът в днешно време е, че до такава степен е преобърнат този режим, че масово хората го използват, за да редуцират килограми. Самата същност на този режим е много по-дълбока. Самата същност е човек да се почувства в една кондиция, чисто духовна със себе си, ментална. Този режим сам по себе си не е лош, но той ако се прави без предпоставка, ако се прави без подготовка. Ако се прави в забързано ежедневие, ако се прави под стрес, той не работи, както трябва", коментира Иван Георгиев – Ванко, треньор.
"Много е лесно да обикаляме с една кутия жито и ябълка и мед, но ако всъщност целим само и единствено визия. Искаме да сме слаби, а не заредени. Искаме да сме добре изглеждащи, но без физически показатели. Много често хората плащат висока цена за тези калорийни дефицити. Те не се интересуват как се чувстват, а хората отсреща да ги одобрят. Това става все по-страшно. Храненето и двигателната активност трябва да вървят ръка за ръка", коментира още Георгиев.
Има хора с автоимунни заболявания. Те не трябва да използват тази диета с житото от медицинска гледна точка, защото те имат нетолерантност към глутена, житния белтък и ще получат обостряне. Ние не трябва да робуваме на външния вид, заяви проф. Байкова.
"Всички тези диети, които хората масово правят, водят до болести. Неслучайно наблюдаваме високия ръст на инсулинова резистентност, диабет, ниско либито. Няма го балансираното хубаво хранене", твърди Георгиев.
Според него хората отделят повече време за грижата за колата си, отколкото за телата си, заяви Георгиев. "Това, което наблюдаваме е, че не винаги хората, които са леко пълни са по-болни. В днешно време тези, които са по-слаби заради стриктни диети, може да имат метаболитни и физикални нарушения, твърдят експертите. Не визията е добър знак за здраве"
Пет пъти протеини, два пъти въглехидрати седмично, препоръчва проф. Байкова. За вечеря - протеини. Георгиев допълва, че към храната трябва и двигателна активност.
Последвайте ни за още актуални новини в Google News Showcase
Последвайте btvnovinite.bg във VIBER
Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK
Последвайте btvnovinite.bg в TIKTOK
