Да се доверяваме ли на интернет диетите?

Попитахме доц. Мария Николова доколко режимите и диетите в социалните мрежи са адекватни.

По последни данни само на около 2% от постовете в TikTok по отношение на храненето, може да се има доверие.

Има червени флагове, които бързо помагат:

1) Не могат да бъдат ограничавани основни групи храни - примерно, яжте само плодове

2) Не вярвайте на обещания за бързи резултати или подмладяване

3) Опасни са крайните диети. Насилственото хранене може да увреди здравето ви.

4) Проверявайте източника на информация - дали е лекар или не.

5) Избягвайте да следвате успеха само на един човек, защото хората са различни и при всеки работят различни неща.

Консултацията е извършена специално за bTV. Всяка събота в bTV Времето след Новините в 19 ч. ще ви представяме полезна информация, свързана с храненето според времето и сезона, изготвена от най-добрите специалисти в България.