В края на годината обикновено си правим равносметка за това, което ни се е случило. В началото на новата година си правим често обещания. Някои започват фитнес, други спират цигарите, а трети ограничават шоколада.

Как да не си даваме същите обещания и следващата година?

„За мен лично равносметката е много важно нещо, защото ни помага да живеем по-осъзнато. Да видим какво сме направили през годината, какво ни се е случило. Това е дълбок процес, в който да разгледаме нещата, които дори животът ни е изпратил. Понякога и разочароващите за нас събития ни карат да израстваме. Погледът назад във времето ни дава възможност да видим докъде стигаме ние и нашите възможности.“

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.

Това заяви в предаването „Тази неделя“ психологът Дора Прангаджийска.

„Винаги можем да кажем, че годината е била лоша, но нищо не остава празно в нашия живот. Много често оставаме в негативизма, че нещо не се е случило – но ако умеем да погледнем нещата, които са се случили, вместо нещата, които не са, понякога можем да осъзнаем, че те са дори много по-важни, много по-съществени и полезни за нас. Защото много често нещата, които си поставяме като цел, са резултат на нашия ум. Те са резултат на социалните изисквания“, допълни тя.

Съветът на психолога: Как да стартираме 2025 година?

Пред bTV темата коментира специалистът Иван Игов

„Много често ни се иска нещата да дойдат от външен мотиватор. Ако не сме постигнали нещо, най-вероятно нямаме вътрешен мотиватор. Важно е да си поставим реалистични цели. Важно е да бъдем свързани с по-малките цели. И да бъдем осъзнати с малките постижения. Вербализирането на нещо, което искаме, е една подкрепа. За мен много важна е структурата, когато искаме да постигнем нещо. Тя е изключително важна, защото съдържа опорни пунктове, защото много често поставянето на цели е хаотично“, обясни Дора Прангаджийска.

По думите ѝ подкрепата идва отвън, когато си я поискаме.

„Ние очакваме телепатично хората да се сетят, че имаме нужда от подкрепа, от съвет, от присъствие и опора. Подкрепата зависи първо от нас – ако имаме такава потребност, да я поискаме. Много зависи от характера на човека, но когато ни е трудно, е добре да потърсим съвет, подкрепа, дори опит, който другите вече са изминали. Когато си поставяме цели, е добре да имаме групи и общности, които да бъдат свързани със същите цели, защото това е много по-подкрепящо“, каза още психологът.

Последвайте ни за още актуални новини в Google News Showcase

Последвайте btvnovinite.bg във VIBER

Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM

Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK