Трябва да се стараем да подсилваме имунната система по естествен начин, смята специалистът по функционална медицина д-р Радослав Тошков.

Според него напоследък се прекалява с приема на витамини и минерали, което обърква имунната ни система.

Шеф Силвена Роу: Важно е как се храним, за да

Много е важно да слушаме тялото си, както и да прекарваме време навън, да спим достатъчно, както и да се храним с хубава и полезна храна, добави експертът. 

Д-р Тошков не отрича добавките, но обърна внимание, че трябва да знаем от какво се нуждаем и в какви количества.

„Идеята е да свалим нуждите до малко добавки, като те да бъдат оразмерени за времето и ситуацията, трябва да подсилваме имунната система с малки количества добавки“, посъветва специалистът.

Освен това д-р Тошков обясни, че имунната ни система трябва да се научи да толерира микроорганизмите, с които живеем и които са около нас, за да не става превъзбудена и да не атакува там, където не трябва.

Важно е да се яде качествена, биологична храна, смята експертът: 

„Ако тя е добре подредена, биологична, тя би ни дала много, много хора се обърнаха към натуралното и природното. Медицината изостава, хората се отвратиха да приемат антибиотици, кортикостероиди и всичко останало“, каза още д-р Тошков.

Вижте целия разговор във видеото.