Най-възрастната работеща инструкторка в Япония е на 90 г. и всеки ден вдига тежести.
Според Мика Такишима годините са просто цифри. Нейната мечта е да продъжава да тренира и на 100 г.
Мика открива удоволствието от спорта късно - започва да тренира активно чак когато става на 65 години. Всеки ден тя изминава по 4 км пеша.
Заради работата си като интруктор започва да учи и английски език. Така успява да предаде спортното си вдъхновение на повече хора.
Дори по време на локдауна не спира със заниманията, а провежда тренировките онлайн.
Гимнастиката, с която се занимава , се нарича такимика. Насочена е към работа в зоните на гръбначния стълб, тазобедрените стави и др.
Какви са тайните за добра спортна форма на Мика Такишима - четете в Ladyzone.bg.
