Повечето хора все още мислят, че тенисът на маса е „просто игра“, но науката твърди друго. Докато някои хора безкрайно скролват на телефоните, общността по тенис на маса развива една от най-мощните системи срещу когнитивен упадък, които човек може да изгради.

Научни изследвания свързват тениса на маса с ползи за:

  • Функциите на мозъка
  • Памет
  • Скоростта на реакция
  • Вземане на решения
  • Когнитивна обработка
  • Подпомагане при симптоми на Паркинсон
  • Намален риск от деменция и когнитивен упадък

Изследвания върху болестта на Паркинсон дори показват, че тенисът на маса подобрява двигателните система, баланса, когнитивните функции и качеството на живот.

В сравнение с конвенционалната терапия с упражнения, тенисът на маса използва уникална комбинация от когнитивно предизвикателство, физическа прецизност и социално взаимодействие. Тази комбинация може да подобри придържането и ангажираността към терапията, сочат изводите от проучването „Ефектите на тениса на маса върху двигателната функция и когнитивните показатели при болестта на Паркинсон“, публикувано в PubMed Central към Националната медицинска библиотека на САЩ.

Ползи от тениса на маса за поддържане на здравето на мозъка и превенция на деменция, Такао Ямасаки
Снимка: Takao Yamasaki

Изследването „Ползи от тениса на маса за поддържане на здравето на мозъка и превенция на деменция“ на Такао Ямасаки, изпълнителен директор и медицински директор в болница „Минкодо Минохара“, заключва, че спортът може да предотврати когнитивен спад и деменция при възрастните хора. Според автора ако бъде доказано, че тенисът на маса е по-добър от други аеробни интервенции за когнитивен спад и превенция, трябва да се пристъпи към създаването на „оптимална програма за тренировки по тенис на маса, която е стандартизирана в целия свят“.

Защото тенисът на маса е едно от малкото занимания, при които мозъкът и тялото работят едновременно на висока скорост? Всеки изигран удар изисква предвиждане, координация око-ръка, баланс, пространствена ориентация, вземане на решения, бързи двигателни корекции, памет и разпознаване на модели. Мозъкът ви постоянно решава проблеми в реално време. Това не е просто пасивно движение, а неврологична тренировка, прикрита като спорт.