Будисткият монах Матю Рикард от манастира Шечен в Катманду е най-щастливият човек на планетата, твърдят американски учени, които изследвали на мозъчната му дейност.
Преди 40 години 66-годишният сега мъж е напуснал Париж, за да изучава будизма в Индия. Сега той е приближен до Далай лама и е уважаван от много западни специалисти по въпросите на религията, съобщи в. "Дейли мейл".
Ключът към успеха е във всекидневната медитация. Неврологът Ричард Дейвидсън е изследвал монаха в Университета на Уисконсин. Сравнително МРТ-сканиране (магнитно-резонансна томография) на мозъка е показало, че когато Матю медитирал, мозъкът му е произвеждал уникално ниво на гама вълни, свързани с вниманието, обучението, паметта, съзнанието. Освен това е била регистрирана повишена активност в лявата префронтална кора на главния мозък, което осигурявало позитивният му поглед върху света.
Като цяло Дейвидсън е установил, че медитирането, когато се практикува продължително време, се отразява положително на мозъка. Изводът е бил направен на базата на хора, медитирали 50 000 пъти. Помагат и 20-минутните сесии по три пъти на седмица, отбелязват експерти. Обобщението на данните сочи, че медитацията променя мозъка, засилвайки усещането за щастие. По аналогичен начин действа силовата тренировка, влияейки на мускулите.
