Започна Новата година и с това настъпи времето на новогодишните обещания за повече двигателна активност.

Според световноизвестния акробат и експерт по двигателна активност - Енчо Керязов, сега е точният момент да си създадем спортен дневник.

В основата на успеха е да не се пропуска грижливото попълване на дневника.

Необходимо е да се отделят 3 дни в седмицата за двигателна активност, като може да започне с 10 минутни тренировки, независимо дали у дома, в офиса или в парка.

Хубаво е всеки месец да се увеличават натоварванията и да се намаляват почивките между отделните упражнения.

Консултацията е извършена специално за bTV. Всяка събота в bTV Времето след Новините в 19 ч. ще ви представяме полезна информация, свързана със спортната активност и храненето според времето и сезона.

bTV Репортерите: Мисия „Спорт“ – в света на природната красота

Последвайте ни за още актуални новини в Google News Showcase

Последвайте btvnovinite.bg във VIBER

Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM

Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK

Последвайте btvnovinite.bg в TIKTOK