Расте броят на младите хора, които приемат протеин на прах, за да постигнат по-бързи и по-осезаеми постижения във фитнес залите.

За миналата година само една от фирмите на пазара у нас е продала 180 000 килограма от този продукт.

Лекарите диетолози обаче предупреждават, че прекомерният прием на протеини крие рискове за здравето.

Калина Цекова продава огромен асортимент хранителни добавки. Протеинът на прах е сред най-купуваните продукти.

„Всички пият протеин и някои не знаят за страничните им ефекти. Някои го използват и като заместител на пълноценно хранене, което не е много препоръчително“, коментира Цекова.

Хапче вместо фитнес: Открито ли е лекарство, полезно колкото 10 км бягане?

Емил Шукардов ходи на фитнес редовно, но предпочита да си набавя нужното количество протеин с балансирано хранене и в много редки случаи прибягва до протеинова пудра.

 

„Предпочитанията ми са по-скоро към естествените храни. Набавям всичко необходимо от храната, успявам, доказал съм си за 30-тина години практика“, коментира Шукардов.

Богати на протеини са месото, яйцата, рибата, млякото – именно  тези храни попадат често в менюто на Емил.

Д-р Иван Неделчев: Консумирайте риба поне веднъж седмично

Липсата на време за тренировки, но най-вече на търпение, кара много от младите хора да приемат по-големи количества протеини, а това крие рискове за стомаха, бъбреците и черния им дроб, предупреждава диетологът проф. Донка Байкова.

„Понякога има отражение и върху сърдечния мускул. Той хипертрофира, става по-голям, а това уголемено сърце не е безпроблемно“, предупреждава проф. Байкова.

Как да се храним през есента и за какво да внимаваме - съвети на проф. Донка Байкова

Тя препоръчва приемът на протеин за дълъг период от време задължително да се прави по схема и след консултация със специалист диетолог.

Репортаж на стажант-репортера Ивана Милева.

Последвайте ни за още актуални новини в Google News Showcase

Последвайте btvnovinite.bg във VIBER

Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM

Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK