Ако пък сте минали кутия на ден, рискът за сърцето ви е път пъти по-голям. Днес е световният ден на сърцето. Човек е устроен така, че за да е здрав, трябва да изминава поне по 3-4 километра пеша на ден.
"Девет дни, ако остане в пълен покой сърцето, то дебелината на миофибрилите - на влакната, намалява", посочи проф. Светла Торбова, кардиолог.
Тоест, в резултат на обездвижването сърцето започва да атрофира.
"Има доказателства, има много интересни таблици, които показват, че колкото по-голяма е честотата в животинския свят, сърдечната честота, толкова е по-малка продължителността на живота и обратно", каза проф. Торбова.
Следователно по-бавен пулс - по-дълъг живот. А по-бавният пулс се постига с повече движение.
"Нормалото сърце е сърцето, което осигурява възможност от изкачването на три етажа. Ако вие не можете на изкачите три етажа, ако вие доскоро сте ги изкачвали, а сега започнете да се уморявате на втория и особено на първия, трябва да се обърнете към лекар", съветва специалистът.
Ако обаче си поставите за цел всеки ден да ходите пеша поне 15 минути, ще дадете шанс на сърцето си да ви служи безотказно дълги години наред.
