25-минутните упражнения започват със задължителния поздрав и на фона на тиха музика, която укротява и най-непослушните. Вместо физзарядка, децата с удоволствие правят сложни асани.
"Голяма част от позите са с имена на различни животни и това може би предизвиква по-големия интерес в тях", смята инструкторът по йога Ангелина Костадинова.
Децата са все още малки, за да медитират и релаксират, но дихателните упражнения от йога гимнастиката са полезни за тях.
"Това е един комплекс от физически упражнения - асани, които работят за тонуса на цялото тяло, всички мускули, развиват баланса, работят по вестибуларния апарат, създават едно позитивно настроение, което децата после отнасят и в къщи", обяснява Светла Костадинова.
Скорошно проучване сред учениците в началните класове в региона изумило и родители, и учители.
"Около 50 % от децата на територията на Несебър, Равда, Свети Влас и Поморие бяха с гръбначни изкривявания, имаше деца за корсет. Изключителна атрофия на гръбните мускули", смята инструкторът по йога.
Според практикуващите йога, древната гимнастика е изключително полезна, дори и за това, че те кара да обръщаш внимание на духа и тялото си. Колкото по-рано става това, толкова по-добре. За това, предложението да се въведе йога като предмет в училище, не звучи екзотично.
