Приемането на витамин D под формата на добавки подобрява баланса и намалява риска от падане сред хора над 65-годишна възраст, потвърди изследване на швейцарски специалисти.
Изследователите са установили, че високите дози витамин D2 и D3 - между 700 и 1000 IU /международни единици/ намаляват риска от падане съответно с 12 и 26 %.
Витамин D увеличава мускулната сила и допринася за подобряването на баланса, обясняват авторите на проучването от университета на Цюрих.
Дозите, които те препоръчват, обаче са по-високи от американския стандарт от 400 IU. "Въпрос на време е старите препоръки да се ревизират", казва Хайке Бишоф-Ферари.
