Само пет минути колоездене на ден могат да помогнат на жените да се предпазят от натрупването на излишни килограми, предаде Ройтерс, позовавайки се на резултатите от 16-годишно американско изследване, обхванало 18 414 участнички.
Специалисти от Харвардското училище за обществено здравеопазване и болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън са установили, че най-голяма полза от карането на колело има за жените с по-голямо тегло.
"Дори малкото време, посветено на този вид спорт, е достатъчно, и помага на жените да контролират теглото си. Колкото повече време обаче отделят представителките на нежния пол на колоезденето, толкова по-добре", казва Рания Мъркюри от изследователския екип.
Анализирайки данните от изследването, специалистите са установили следното: Жените, които не карали колело през 1989 г., но започнали през 2005 г. и отделяли минимум по пет минути на ден на колоезденето, били изложени на 25 процента по-малък риск да натрупат тегло. За участничките с наднормено тегло или страдащи от затлъстяване, които карали колело по два или три часа седмично, рискът бил с 56 процента по-малък.
Проучването може да помогне в борбата на САЩ да забави епидемията от затлъстяване. Две трети от възрастното население и 16 процента от децата и младите американци са с наднормено тегло.
