Отслабване с половин до един килограм на седмица е без вреда за здравето, пише „Дейли експрес“, като се позовава на данни от Националната здравна служба на Обединеното кралство.

За това експертите препоръчват намаляване на калоричното съдържание на консумираната храна и увеличаване на физическата активност.

В същото време те отбелязват, че хората, които искат да отслабнат драстично, могат да да го направят, но както е известно, после е възможно много бързо да се върнат към старото си тегло.

Рязката загуба на тегло според лекарите освен, че не е устойчива крие сериозни здравословни проблеми.

Диетите и другите методи за отслабване имат възрастова граница, след която могат да доведат до здравословни проблеми.

Важно е човек да успее да отслабне до 60-годишна възраст, за да е с нормално тегло в пенсионна възраст, в противен случай тялото ще се нуждае от повече храна, отколкото му е необходимо, каза геронтологът Юрий Конев.

За да научите първи най-важното, изтеглете приложението на bTV Новините за Android и iOS!

Бъдете с нас и във Facebook и Instagram!