Хората, които спят по-малко от 6 часа на ден, са четири пъти по-застрашени от инсулт, отколкото хората, които си доспиват.Това съобщава американското издание. USA Today като се позовава на научно проучване, провело се в продължение на три години сред 5 666 души. Според изследването този риск засяга близо 30% от работещите, които досега не са попадали в други рискови групи.

„Хората знаят колко важни за предпазване от инсулт са упражненията и здравословното хранене. Обществото е по-малко запознато с влиянието на недостатъчното сън. Сънят е важен – тялото е стресирано, когато не получава необходимото количество”, казва Меган Руйтър, основен автор на проучването.

Проучванията сочат, че в световен мащаб намалява броят на хората, които спят 8 или повече часа на ден, докато експертите препоръчват да се спи не по-малко от 7 и не повече от 9 часа на денонощие.

Тригодишното изследване на 5 666 души в зряла възраст сочи, че рискът от удар е 4 пъти по-голям при хора, които спят по-малко от 6 часа, в сравнение с тези, които прекарват между 7 и 8 в сън. Това важи за тези, чиито Индекс на телесна маса бил в нормата.

Изследваните не били претърпявали инсулт и нямали рискови симптоми. Те докладвали за продължителността на съня си и за появата на симптоми в интервали от по 6 месеца.

Човек може да претърпи инсулт, когато притокът на кръв към мозъка е ограничен или напълно спрян. Пушенето, наднорменото тегло и липсата на движение са основните рискови фактори, припомнят учени.

Предишни изследвания са доказали, че постоянният недостиг на достатъчно сън води до увеличаване на риска от сърдечносъдови болести, като инфаркт.

Изберете bTV Новините като ваш любим източник в Google