„Да избегнем използването на твърде много дрехи, те трябва да са с по-светли цветове. Шапката е много важна част от облеклото, когато сме на открито и особено в по-топлите части на деня, и много течности“. Това са част от съветите на ръководителят на Българската лига по хипертония и началник на отделение по кардиология в МБАЛ „Св. Анна“ проф. Арман Постаджиян.
По думите му здравите хора трябва да поемат около 2 литра вода на ден, като се предпочитат по-хладни напитки. Алкохолът, особено концентрираният, трябва да се избягва. Храната трябва да бъде лека - предимно плодове и зеленчуци.
Независимо от температурите, движението не трябва да се ограничава. Съветите към хората със сърдечни проблеми са да излизат в по-прохладните части на деня, да пият достатъчно течности и да не спират своите медикаменти за кръвно налягане.
Проф. Постаджиян посъветва и как да използваме климатик за охлаждане в жегите.
„Въпросът е разликата в температурите да не бъде грандиозно голяма. Една температура около 23-24 градуса е добре. Когато излезеш навън не е толкова голяма разликата, но ако си направил климатикът на 17 или 18 градуса, този стрес, който организмът придобива изведнъж, е доста по-изразен и там е шансът за топлинни удари“, обясни кардиологът.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
