Всички си даваме новогодишни обещания и почти винаги са свързани с влизане във форма, сваляне на килограми и по-здравословен начин на живот, защото да сме здрави е най-важното. Днес в предаването "Тази събота" гостуваха двама души, които могат да помогнат в това отношение – Сами Хосни, който познавате добре от "Фермата", нутриционист, предприемач, спортист и Белчо Христов - биолог, диетолог и фитнес инструктор.
"Трябва да променим хранителните си навици така, че те да ни водят към целта, която сме си поставили", каза Хосни.
"Тренировъчният процес трябва да е осъзнат, да не е истеричен, трябва да е дозиран", каза Христов.
"Това е нашата мисия със Сами, от началото на тази година да поемем една нелека задача да започнем да учим хората точно на това - осъзнато да прилагат активна спортна дейсност, осъзнато правилно хранене, осъзнато да купуват храната, осъзнато да променят навиците си, за да започнем да изглеждаме по-добре", допълни той.
"Ние се придържаме към едни и същи принципи - при храненето трябва да има енергиен баланс, а при тренировките - прогресивно натоварване", каза Хосни.
"Когато правим нещата, които харесваме, ние не ги усещаме като задължение", допълни той.
"Трябва да намерим нещо, което обичаме да правим, за да може да го правим в дългосрочен план", заяви Хосни.
"Най-често срещаните проблеми са, че хората търсят мотивацията някъде другаде извън себе си", обобщи той.
