Лятото дойде и всички искаме да имаме много красиви тела, но ако дълго време сме лежали на дивана или сме били обездвижени и изведнъж влезем във фитнеса вероятността да си докараме травма е много голяма. Затова е изключително важно как да започнем да спортуваме без да се контузим.
„Редовният фитнес не е екстра, той е начин на живот, а в днешно време редовният спорт е начин за оцеляване. В тази лудница, в която живеем – COVID-19, стрес, работа. Човек, ако не спортува редовно не може да оцелее“, заяви той.
Вижте съветите на един от най-добрите ни кардиолози проф. д-р Сотир Марчев във видеото.
