Почти половината от мъжете в България на възраст между 30 и 60 години са с наднормено тегло. При жените - всяка трета жена е с повече килограми от необходимото. Данните бяха изнесени по повод Световния ден за борба със затлъстяването.
„Бях 120 килограма, когато за четири месеца ги постигнах с едни такива доста олимпийски темпове - нито дрехи ми ставаха и почнах като всеки един интелигентен човек да търся каква е причината”, казва Ралица Жекова.
Причината е метаболитно заболяване. Започва борба с килограмите като променя начина на хранене - предимно плодове и зеленчуци, и никаква захар.
„Вместо захар, имаме смокини, имаме кайсии, имаме стафиди, когато се накиснат и се смелят в домашни условия с малко сурови орехи, кашу сурово. Храня се по 4-5 до 6 пъти на ден. Сутрин започвам с плодове, на обяд малко кълнове и плодове, винаги мога да седна в някой ресторант да изям една хубава салата. Вечерта мога да хапна една риба на скара или на пара направена, дори една рибена супа мога да изям”, допълва Ралица.
От август досега тя успява да свали почти 30 килограма. „Сега вече съм 75 кг, така че съм много добре, чувствам се изключително енергична, много жизнена”.
Диетолози предупреждават, че жени с талия над 80 см са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. „При мъжете след 102 см талия съществува значително увеличен риск за сърдечно-съдово заболяване”, предупреждава доц. Светослав Ханджиев.
И още тревожни данни - всяко трето дете между 6 и 8 години също е с наднормено тегло.
