Есента е сезонът на преход и по отношение на храненето и е нужно повишено внимание, за да не натрупаме килограми.
Съвети за правилното хранене дава диетологът проф. Божидар Попов:
Сега, когато преминахме от горещо към студено време, е нормално апетитът ни да се изостри, а желанието ни за движение навън да намалее.
Отлично за Вашето здраве е, ако успеете да контролирате собствения си метаболизъм.
Измервайте теглото си всяка сутрин, като анализирате хранителния и двигателния си режим от предишния ден.
Опитайте се да намерите време поне за разходка, особено след хранене и да не си лягате поне 2 часа след прием на храна.
Не забравяйте, че алкохолът е с високо съдържание на калории.
Консултацията е извършена специално за bTV. Всяка събота в bTV Времето след Новините в 19 ч. ще ви представяме полезна информация, свързана с храненето според времето и сезона, изготвена от най-добрите специалисти в България.
