Това съветват специалисти от Медицинския университет и Специализираната болница за рехабилитация в Банкя. Над 600 хиляди българи, от които 75% са жени, страдат от остеопороза. Костната плътност се формира до 20-та година, до 35-40-годишна възраст се задържа, след което започва да се разпада.
Особенно критичен период за костите на жените е след 40 години. Лекарите препоръчват редовни профилактични прегледи, умерен двигателен режим и правилно хранене, за да се избегне рискът от остеопороза.
"Храненето е много важно с приемането редовно на калий и витамин В. През лятото е задължително излагането на слънце, а през зимата приемането на таблетки калции с витамин В", препоръчва д-р Пламен Луканов от Специализирана болница за рехабилитация - Банкя.
Статистиките у нас сочат, че всяка година над 4000 жени чупят шийката на бедрената кост.
При близо 800 хиляди българки има повишен риск от остеопорозни счупвания. Специалистите предупреждават, че заболяването протича без симптоми, рядко се усещат болки в гръбнака.
