Студеното време не успя да провали неделните разходки из Витоша на запалени туристи, за които движението е здраве. Събуждане в 6 и половина и то в неделя за много хора звучи като лоша шега. Доц. Янкулова го прави всяка седмица от студентските си години и то само, за да се разходи в планината.
"От началото ходих с неудоволствие. Но човек трябва да си постави цел и трябва воля, за да я постигне. Така ми хареса", казва доц. Янкулова.
По данни на световната здравна организация 60 % до 85 % от населението на Земята води заседнал начин на живот. Това повишва риска от сърдечно-съдови, ставни, неврологични заболявания и диабет, предупреждават лекарите.
Според Световната здравна организация, ако се движите интензивно по 30 минути на ден намалявате наполовина вероятността да заболеете.
Редовното движение е най-лесният начин човек да контролира здравето си, показват проучванията.
При половин час интензивно ходене на ден организмът изгаря и 130 калории. От движението има и икономическа полза.
Ходенето може да се замени и с колоездене, плуване, танци и къщна работа.
