Изминаването на 5 мили (1 миля = 1,609 км) пеш седмично може да забави развитието на болестта на Алцхаймер, сочат резултатите от американско изследване, съобщиха в. "Дейли телеграф" и в. "Индипендънт".
Резултатите от него бяха представени на годишна среща на Радиоложкото дружество на Северна Америка.
Изследването обхванало 299 здрави доброволци и 127 души със слаба форма на намаляване на когнитивните способности, която може да е прекурсор на болестта на Алцхаймер.
Екипът от университета на Питсбърг в Пенсилвания установил, че хората, които ходят 5-6 мили пеш седмично, имат по-добра памет и подобряват когнитивните си способности в сравнение с онези, които не са физически активни. Това потвърждава, че ходенето е най-добрият начин да се съхранят психичното и физическото здраве в напреднала възраст.
Изследвания показаха, че ходенето е идеалната форма на активност за поддържане на физическото състояние и предпазване от сърдечни болести. Сега учените констатираха, че ходенето поддържа също психичното здраве и забавя развитието на болестта на Алцхаймер.
10-годишното изследване стигна до заключението, че колкото по-интензивна е физическата активност, толкова по-голям е обемът на мозъка. Обемът е жизненоважен признак за състоянието на мозъка, заяви ръководителят на изследването д-р Сайръс Раджи от катедрата по радиология в университета. Когато размерите му намаляват, това означава, че мозъчни клетки умират. Когато размерите му остават големи, това свидетелства, че здравето му се поддържа, допълни той.
