Правенето на слънчеви бани с цел да се увеличат нивата на витамин D намалява риска от инфаркт и инсулт, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на американско изследване.
Авторите на проучването от Медицинския център на Солт Лейки Сити са установили, че хората над 50-годишна възраст с ниски нива на витамин D в кръвта са изложени на 50% по-висок риск от инфаркт и 78% по-висок риск от инсулт.
Недостигът на "слънчевия" витамин е свързан и с повишен риск от заболявания на коронарните артерии. Само 15 минути всекидневно излагане на слънце без слънцезащитни кремове са достатъчни, за да се подпомогне тялото да произвежда адекватни количества витамин D.
Малки количества от "слънчевия" витамин се съдържат в сьомгата, скумрията, сардината, черния дроб на треската, както и в някои обогатени зърнени храни и млека. Експертите обаче напомнят, че прекомерното излагане на слънце може да причини меланом.
