Апетитът и излишните килограми идват с яденето и си отиват със здрав сън. Това доказаха френски учени, според които редовното спане по минимум 8 часа на вечер, намалява чувството на глад и така допринася за по-стройна фигура.
Учените от Центъра за изследване на храненето в Дижон, са изследвали две групи доброволци - едните спели по 8 часа на нощ, а другите само по 4. В резултат – тези, които ставали по-рано, изпитвали двойно повече глад.
Заключението на учените е, че организмът компенсира нуждата от почивка и събиране на енергия с излишни калории и това води до затлъстяване. Същото явление се наблюдава и при подрастващите.
Изследователи от Холандия доказаха, че юноши, които будуват до късно са по-застрашени от наднормено тегло за разлика от поспаливите си връстници.
