Храненето е важна част от ежедневието на всеки спортист. Изключение не прави и Григор Димитров. Първата ни ракета говори по темета в рубриката на ATP „Какво ям?“.
"Обожавам добрата храна и съм свикнал с нея, тъй като майка ми е много добра готвачка. Точно затова, където и да отида, винаги съм претенциозен относно храната. Бих казал дори много претенциозен. Това важи в още по-голяма степен по време на турнири, тъй като тогава хранителният ми режим е по-специфичен. Когато обаче имам време или пътувам, ям обилно от всичко, което поискам.
Първа е закуската.
"Семпла е. Обикновено ям препечена филия с авокадо с малко фетучини. Също така и плодове, кисело мляко и мюсли, както и пресни натурални сокове. Често ям и яйца. Това са основните неща, но се опитвам да експериментирам, тъй като омръзва да ядеш едно и също всеки ден".
Какво обича за обяд?
"Според обстоятелствата. Зависи кога приключвам тренировка или по кое време следобед трябва да съм готов за игра. Консумирам много въглехидрати – риба със зеленчуци, безглутенова паста, ориз, печени или сладки картофи. Всичко, което съдържа голямо количество въглехидрати.
От време на време опитвам да променям и обяда – понякога преминавам към риба или пиле, а ако не съм ангажиран следобед, може и пържола.
Ако играя рано, прибягвам до късна закуска, която е по-различна от обичайната. Протеиновият шейк винаги е добра идея."
На въпроса дали консумира повече храна или течности след дългите и изморителни мачове, Димитров отговори: "Винаги консумирам протеини. Това е много важно, тъй като обикновено нямам апетит непосредствено след мач. След това преминавам през обичайните възстановителни процедури – ледена вана и всичко останало и едва след това ям. Общо взето, това е".
На последно място, но със сигурност не и по-важност, стигаме и до вечерята.
"Харесвам хубавите пържоли, особено тези с малко повече мазнини, но само ако имам достатъчно време за храносмилане, преди да стане време да си лягам. Точно затова се старая да вечерям възможно най-рано. Като цяло е това. Докато съм на турнири всичките ми ястия са доста семпли.
