Плодова диета и течни храни препоръча на българите за жегите диетологът проф. Христо Мермерски. Плодовете и зеленчуците - като череши, краставици, диня - съдържат голямо количество калий, който има силно диуретично действие. „20 минути след половин килограм диня – отивате в тоалетната,” отбеляза специалистът.
„Когато се яде солено, това претоварва най-много сърцето, тогава опасността от инфаркт и инсулт е най-голяма,” добави експертът и препоръча да се избягват всички храни, които са трудносмилаеми, като например гъбите. По думите му – просто трябва да ги забравим в горещините.
„Имаме много ниска здравна култура,” посочи със съжаление проф. Мермерски.
Специалистът препоръча в жегата да се обличаме с навлажнени дрехи, дори шапки.
„На всички шофьори трябва да има купят мокри Т-шърти. При изпарението на водата тялото се охлажда и топлината не се усеща толкова,” обясни специалистът. Препоръката на професора можела да се прилага спокойно и при жените.
Най-опасно е за хората със сърдечно-съдови заболявания, които са си в къщи в топлото време.
„Не трябва да се пият газирани напитки и такива, които съдържат кофеин,” категоричен е проф. Христо Мермерски. Диетологът разреши обаче мляко с мед. Медът имал уникални свойства – действал еднакво добре, както на мозъка, така и на сърцето.
