Около Нова година милиони хора в Обединеното кралство ще вземат решения или планират да се въздържат от пиене, предава The Guardian.
„Сухият януари“ за първи път е проведен от благотворителната организация „Алкохолна промяна“ във Великобритания през 2013 година. Кампанията цели да предизвика хората да се въздържат от алкохол през първия месец от годината. Официално за 2023 година 175 хиляди души се записват, a изчисленията тогава са, че около 10% от населението на Обединеното кралство ще участва в предизвикателството.
За тази година очакванията са около 9 милиона души да спрат консумацията на алкохол през януари във Великобритания.
Ползи и рискове
Проучване на Gallup International установява, че 39% от американците смятат умереното пиене за нездравословно, увеличение с 11 процентни пункта от 2018 година, предава CBS News.
Според експерти спирането на алкохола може да доведе до множество положителни както върху физическото, така и върху психическото здраве. Един от положителните ефекти е подобрението в качеството на съня.
„Наблюдава се по-нисък холестерол и по-ниско кръвно“, добави д-р Ейми Чилигирис, клиничен психолог вмедицинския център „Ървинг“ към Колумбийския университет в Ню Йорк.
„Разбира се, намаляването на пиенето, дори и за кратък период от време, може да подобри цялостната телесна функция, особено по отношение на черния дроб. Някои хора виждат положителни ефекти по отношение на загуба на тегло," добавя тя.
За някои, привързани към алкохола, „сухият януари“ може да се окаже по-предизвикателен.
„Има рискове, свързани със спирането на пиенето, особено ако сте пили ежедневно. Така че, ако пиете ежедневно със сигурност бих препоръчала да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че го правите по безопасен начин,“ предупреждава Чилигирис.
„Ако е трудно да се намали или е трудно да се спре напълно, това може да е наистина добър знак, че би било полезно да потърсите помощ от лицензиран специалист по психично здраве, който е специалист в областта на употреба на вещества“, допълва психологът.
