Началото на годината е време, в което много хора си поставят задачи и цели. Едно от най-честите неща е повече физически упражнения и съответно по-добър външен вид. В момента обаче фитнес залите са затворени заради пандемията с коронавирус.

Как да спортуваме в домашна обстановка и да навлезем в така желаната форма - разкрива Белчо Христов.

Той е дипломиран биолог и един от най-добрите диетолози и фитнес треньори у нас. Христов Ви е подготвил 7 упражнения, приложими и у дома, чието правилно изпълнение демонстрира.

Съветите на специалиста  - вижте във видеото!