Анна Сапунджиева, която спечели първия сезон на „Живот на кантар“, доказа, че най-важната промяна започва след края на телевизионното предаване. След като влезе в шоуто с тегло от 135 килограма и свали 47 килограма по време на участието си, днес тя е с близо 70 килограма по-лека и е превърнала личната си история в мисия да помага на други хора.
Свързана новина
„Мила ми е Ани от началото на предаването. Спомням си емоциите, които изпитваше. Иска ми се да я прегърна“, призна тя в интервю за предаването „120 минути“, гледайки кадри от първите си дни в риалити формата.
По думите ѝ най-силният стимул никога не е била наградата, а желанието да бъде здрава и да не се отказва от себе си. След края на снимките тя продължава започнатото, като сама изгражда устойчиви навици за хранене и движение.
Първата ѝ стъпка е да се върне във фитнеса – нещо, което преди не е имала смелост да направи заради притеснение и липса на увереност. По-късно започва да тренира с инструктор и открива мотивация в груповите тренировки.
Според нея храненето е дори по-важно от спорта. Съветът ѝ е менюто да включва качествен източник на белтъчини, бавни въглехидрати като кафяв ориз, булгур, сладък картоф и пълнозърнести продукти, както и достатъчно плодове и зеленчуци за повече фибри и по-дълго усещане за ситост.
Най-голямата награда обаче е здравето. Анна разказва, че високото ѝ кръвно налягане е изчезнало, а инсулиновата ѝ резистентност е в ремисия. Изчезнали са и болките в краката и петите, причинени от наднорменото тегло.
Свързана новина
Освен физическата промяна, тя отчита и огромна психологическа трансформация. Преди се е самокритикувала, не е вярвала в себе си и често е прибягвала до храната като утеха. Днес казва, че се е научила да се отнася към себе си с уважение, а грижата за собственото здраве приема като форма на любов.
Анна открито говори и за емоционалното хранене, което определя като сериозен проблем и зависимост, за която трябва да се говори повече. Признава, че и сега има трудни моменти, но вместо към храната се обръща към движението. „Не е важно да си перфектен, а да си постоянен. Ако кривнеш, просто трябва да се върнеш към здравите си навици“, казва тя.
Свързана новина
След края на предаването десетки хора започват да ѝ пишат и да споделят, че са се вдъхновили от нейната история. Това я мотивира да се преквалифицира. Завършва специализирани курсове по хранене, започва да консултира хора, които искат да променят начина си на живот, а тази година е приета в специалността „Храни, хранене и диететика“, където ще надгради знанията си с четиригодишно университетско обучение.
Така личната битка на Анна Сапунджиева вече се е превърнала в кауза – да показва, че трайната промяна е възможна, когато човек постави здравето си на първо място и не се отказва от себе си.
Изберете bTV Новините като ваш любим източник в Google
