Изпълнението на всекидневните ни домакински задължения може да намали риска от пет смъртоносни заболявания, сред които два вида рак и диабет.

Това показва ново изследване на австралийски и американски учени, което се базира върху 174 научни материала, публикувани между 1980 и 2016 г.

Оказва се, че дейностите, които извършваме ежедневно, като чистенето с прахосмукачка, изкачването на стълби и градинарството, могат да увеличат физическата ни активност достатъчно, така че рискът от рак на гърдата и на дебелото черво, диабет, сърдечносъдови болести и инсулт да бъде намален.

Подобна полза обаче може да има само в случай че общата ни физическа активност е от 5 до 7 пъти по-висока от минимума, препоръчан от Световната здравна организация (СЗО).

Тя препоръчва да прекарваме всека седмица поне по 150 минути в енергично ходене или 75 минути в бягане.