С началото на учебната година децата отново ще трябва да носят тежките раници, пълни с учебници и други необходими пособия. Въпреки че има далеч по-опасни неща, които застрашават здравето на малчуганите, носенето на раница също не бива да се подценява.

Ако тя е прекалено тежка или е поставена неправилно е възможно да причини болка или нараняване на мускулите и ставите, както и да се превърне в причина за изкривяване.

Американската академия по педиатрия препоръчва раниците да тежат не повече от 10 до 20 процента от телесното тегло на детето. Тя съветва родителите да следят теглото и като я мерят редовно на везната вкъщи. Понякога, обаче, това може да се окаже невъзможно.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

По този повод Специалисти от детската ортопедична хирургия от болница HSS в САЩ споделят няколко неща, на които може да се обърне внимание, за да се предотвратят негативните последствия:

  • Когато избирате раница, тя трябва да е с широки подплатени презрамки и подплатен гръб. Благодарение на подплънките тя става по-удобна за носене и предпазва гърба от острите ръбове на книги и други предмети.
  • Учениците трябва да носят раницата на двете си рамене и да избягват прехвърлянето ѝ само на едно рамо. По този начин теглото се разпределя равномерно и не се натоварва само едната страна на тялото.
  • Презрамките на раницата трябва да бъдат стегнати и тя да е близо до тялото. Така гърбът ще се натоварва по-малко.
  • Препоръчително е раницата да може да се затяга и през кръста. Много често, дори и да има такава, децата не я използват, но е добре да го правят. По този начин теглото се разпределя по-равномерно. Ако тя не се използва, раницата се люлее настрани и детето трябва да полага повече усилия, за да я балансира.
  • Предметите в раницата трябва да се разпределят така, че да се използват максимално отделения. По-тежките предмети трябва да бъдат най-близо до средата на чантата.
  • Раницата с колелца също е добро решение, но само ако условията в училище го позволяват. Ако се налага на ученика често да се казва по стълби през целия ден, тя по-скоро би била непрактична.
  • Раницата трябва да се взима правилно, за да се избегне мускулно натоварване. Когато вдигат раницата и носят раницата, те трябва да огъват коленете си, но не и кръста.
  • Ако училището разполага с шкафчета, децата непременно да ги използват, за да оставят нещата си там.

Вижте още по темата в Ladyzone.bg: