Сънят е изключително важен за човека, за да презареди. Човек може да оцелее близо месец без храна, но не може да издържи повече от 48 часа без сън. Това обяви в предаването „Тази събота” психологът Ани Владимирова.
По думите й при всяка криза е нормално човек да не може да спи добре 2-3 дни, по седмица неспокоен сън вече е проблема, а при месец безсъния трябва да се потърси помощ.
Липсата на сън води до допълнителен стрес и до дисбаланс на физическо ниво – умора, липса на способност да се концентрираме през деня, коментира Владимирова.
На добрия сън и лесното заспиване пречат преяждането вечер, гледането на телевизия или екрана на компютър.
За да са красиви куртизанките са спали 14 часа, сънят се отразява на външния ни вид и на теглото, предупреди още Ани Владимирова.
След като преди половин година на страницата на bTV имаше тест за това колко сме стресирани, сега ви питаме спите ли достатъчно.
