Сънят е изключително важен за човека, за да презареди. Човек може да оцелее близо месец без храна, но не може да издържи повече от 48 часа без сън. Това обяви в предаването „Тази събота” психологът Ани Владимирова.

По думите й при всяка криза е нормално човек да не може да спи добре 2-3 дни, по седмица неспокоен сън вече е проблема, а при месец безсъния трябва да се потърси помощ.  

Липсата на сън води до допълнителен стрес и до дисбаланс на физическо ниво – умора, липса на способност да се концентрираме през деня, коментира Владимирова.

На добрия сън и лесното заспиване пречат преяждането вечер, гледането на телевизия или екрана на компютър.

За да са красиви куртизанките са спали 14 часа, сънят се отразява на външния ни вид и на теглото, предупреди още Ани Владимирова.

След като преди половин година на страницата на bTV имаше тест за това колко сме стресирани, сега ви питаме спите ли достатъчно.

Изберете bTV Новините като ваш любим източник в Google