Ако не изглеждате перфектно и често изпадате в потрес пред огледалото, сигурно вече се чудите коя диета да започнете. Специалистите обаче казват, че бързото слабеене със светкавични диети е вредно.
"За такъв малък период от време, организмът не може да се настрои, обмяната е толкова сложна, че за такъв кратък период не може да се настрои толкова бързо", смята доц. Александър Пенков - секретар на Българското дружество по хранене и диетика.
"Отслабването трябва да бъде не повече от 4-5 килограма за месец, такава диета не крие никакви рискове", обяснява проф. Божидар Попов - председател на Българското дружество по хранене и диетика.
На националния си конгрес диетолозите препоръчаха да бъдем умерени и да не лишаваме организма си от важни вещества с диети. Защото вече има и заболяване - диетомания или орторексия.
"Един човек, който се подлага няколко пъти на такива диети излиза малко или повече физически и психически разстроен, особено след това като се появява този йо-йо ефект... Той потиска психиката след тия неуспешни опити да отслабване и такива хора стават пациенти на невролози и психиатри", обяснява проф. Божидар Попов.
