До преди няколко години подобен род танци бяха запазена марка само на стриптийз баровете. Новото хилядолетие обаче утвърди и новият вид фитнес - нарича се "полденс" или танц на пилон.
Качването и слизането от пилона е великолепно упражнение за вътрешната част на бедрата. Везната пък прави коремната ти преса на стомана. Но първото нещо, което се учи на тренировките по "полденс” е ходенето около пилон.
Фитнесът на пилон е американско откритие. Световно известни хубавици като Деми Мур и Синди Крауфорд са издигнали в култ този вид упражнения. Според специалистите един пилон и 60 минути на ден ви гарантират фигура на манекен.
