Най-уязвими на жегите са възрастните и децата. Те трябва да пият течности непрекъснато, дори да не чувстват жажда.
"Вода чиста - минимум два литра на ден", препоръчва проф. д-р Стефка Петрова, диетолог.
В най-горещите часове на слънце не бива да излизат хора с високо и ниско кръвно налягане, с наднормено тегло, със сърдечни проблеми. Високите температури са най-опасни за хората с исхемична болест на сърцето. Слънцето крие опасности за прекаралите инфаркт или инсулт. Задухът не се отразява добре на пациенти със сърдечни пороци, след бай пас операции или с аритмия, предупреждават кардиолозите.
Какво е най-полезно да се пие в жегите?
"Хладките напитки и ястия са най подходящи", препоръчва проф.д-р Стефка Петрова.
Професор Петрова охвърли и останалите предпочитани разхладители. Диетолозите съветват да се откажем, както от солта, така и от сладкото. Най-подходящ за овкусяване, но на водата, е лимонът. Чаят е полезен, когато е хладен и без кофеин.
Бирата и всеки друг алкохол също дехидратират.
