Последните изследвания показват, че половината от тези, които започват полезното гладуване от средата на месеца, издържат шест или повече седмици и имат резултат. Обяснението е просто - тогава нивото на стрес е доста по-малко.
В първите дни и седмици от новата година диетолозите и фитнес-инструкторите традиционно имат много работа. След обилното похапване по празниците, много хора се опитват да свалят по няколко килограма от себе си.
