Учени успяха да изчислят колко трае ефектът от почивката. Оказва се, че той е точно две седмици. Това е третият работен ден на Ваня след лятната й ваканция и тя все още се радва на ефекта от почивката. Става без проблем сутрин, има повече енергия през деня и е по-организирана на работа. За съжаление това ще трае най-много 15-на дни. Така човек се оказва в същото положение, както преди почивката.

Каква е причината за бързото "завръщане" на умората?

„Колкото по-малко почиваме - толкова след това имаме нужда от по-голяма почивка и тя не ни е пълноценна, ние се преизхабяваме. Като една батерия - като ни падне батерията на телефона до край, ни трябва повече време, за да се зареди, отколкото ако я включим по средата", коментира Даниела Лазарова, психолог ВМА.

Как да удължим ефекта от отпуската?

Като си подарим друга кратка почивка през уикенда след "голямото завръщане" и като си наложим правилото да започваме работа в средата на седмицата.

Друг трик, за да удължите положителния ефект от отпуската е правилното хранене. Лекарите препоръчват да консумирате в особено големи количества портокали, банани и по възможност – ябълки, защото комбинацията от тези витамини действа благотворно на нервната система и така ще останете свежи по-дълго време.